Në varësi të përbërjes gjenetike të secilit, këta faktorë ambientalë ndikojnë te dikush më shpejt e dikush më ngadalë në plakje dhe Plakja e parakohshmeuljen e kapacitetit fizik. Gjithkush që dëshiron të vlerësojë mirëqenien e tij fizike, mund të bëjë një vlerësim të disa prej bio-parametrave:
Masa muskulare: në adoleshencë masa muskulare arrin kulmin e formimit të saj. Me kalimin e viteve ajo pakësohet duke arritur në 30% më pak në moshën 70-vjeçare. Ruajtja e masës muskulare dhe mundësisht rritja e saj e mban trupin në formë dhe e mbron nga plakja.
Masa e tepërt e dhjamit: plakja shoqërohet me rritjen e masës dhjamore e cila depërton në brendësi duke veshur organet. Sa më pak dhjamë të kemi në trup, aq më ngadalë do të plakemi.
Masa kockore: humbja e masës kockore ndodh në mënyrë të pashmangshme nëse në nuk ushqehemi si duhet, nuk marrim rreze dielli dhe nuk bëjmë aktivitet fizik.
Tension arterial i lartë: presioni i lartë çon në plakje të parakohshme.
Pesha trupore e madhe: nëse pesha juaj është më shumë se 25 kg për m2 të gjatësisë, plakja është e sigurt që do të qaset më shpejt seç duhet.
.jpg)
